2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1198 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 111.61g.
아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, Mandorle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici . 점심 식사: Formaggio Cremoso Light, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Piadina Con Olio Extra Vergine Di Oliva. 저녁 식사: Land Sottilette, Coop Macinato di Suino e Bovino. 간식/기타: Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 더보기
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1689 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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