2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1562 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 200.69g.
아침 식사: Äpfel, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Margarine, Käse, Vollkornbrot, Banane. 점심 식사: Myprotein Eiweißshake, Dennree Joghurt Mild - Stracciatella, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Pfirsiche, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Käse, Vollkornbrot. 더보기
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2879 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 8 시간 31 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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