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orang mager lagi diet: apa aja dicampur
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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999 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 68.17g | 탄수화물: 105.77g.
아침 식사: 1 Sdm Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Buncis, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Nestle Bear Brand Milk, Semangka. 간식/기타: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 더보기
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1779 kcal
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운동:
빨래 - 50 분, HIIT - 28 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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