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Masak untuk buka puasa, capcay rendah kalori, steak tempe. Total 520 kalori ☺️. Diet defisit kalori, diet sehat dan enak 😘
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74 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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571 kcal
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지방: 24.71g | 단백질: 56.79g | 탄수화물: 36.40g.
아침 식사: Cuka (Sari Apel), Apel Fuji. 저녁 식사: Kubis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kembang Kol, Minyak Wijen, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Saus Tiram, Tempe, Kecap Asin (Kedelai). 더보기
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2269 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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