2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1584 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 61.48g | 탄수화물: 59.02g.
아침 식사: Jimmy's Iced Coffee. 점심 식사: Tesco Scottish Smoked Salmon, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Tesco Cherry Tomatoes, Asda Spring Onions, Tesco Medium Eggs, Sunflower Oil. 저녁 식사: Hello Fresh Meal. 간식/기타: Total Greek Yoghurt, Tesco Fruit & Nut Granola, Asda Red Seedless Grapes, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, HIIT - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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