2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
1206 kcal
|
지방: 62.77g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 93.51g.
아침 식사: Кофе, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Яйцо, Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ясно Солнышко Овсянка 3, Пятерочка Авокадо, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Be Fresh Редис. 간식/기타: Billa Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|