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La discesa rallenta..., forse dovrò aumentare un po’ le calorie, ultimamente sono costante con l’attività fisica a 5/sett. ma ho un po’ di timore... facciamo da 1800 a 2000?! 🙄
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100.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1778 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 132.48g | 탄수화물: 221.68g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pane Integrale Tostato, Miele, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Fragole, Aia Arrosto di Tacchino. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Vongole, La Molisana Spaghetti Quadrati. 저녁 식사: Perugina Cioccolato Allo Zenzero , Bollito di Manzo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Nestlé Fitness Delice Dark Chocolate, Mela, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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