2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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2982 kcal
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지방: 90.03g | 단백질: 188.65g | 탄수화물: 336.60g.
아침 식사: Tre Mulini Bran Sticks , Milbona Skyr Magro Bianco , Pancake Skyr, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle. 점심 식사: Anguria, Patate al Forno, Insalata Mista Verde, Branzino, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Tonno al Naturale. 저녁 식사: Fresche Fette Petto di Pollo 1%, Dulano Petto di Pollo, Fresche Fette Petto di Pollo 1%, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta. 간식/기타: Mela, Barrette proteiche, Banana, Spremuta d'arancia. 더보기
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2227 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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