2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1144 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 71.36g | 탄수화물: 114.45g.
아침 식사: Wasa Delikatess, Sızma Zeytinyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Roka (Roket), Yumurta, Gün Kurusu. 점심 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Wasa Original. 간식/기타: Sütlü Kahve, Kahve (Demlenmiş), Starbucks Berry Hibiscus (Grande), Wasa Original. 더보기
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470 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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