1.5 pounds down seems about right, but still disappointing because I was lower two days ago.
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 30일:
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1493 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 226.06g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crunch!. 점심 식사: Clementines, Smart Ones Smart Creations Chicken Mesquite. 저녁 식사: White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Chocolate Coins, Caramels Candies, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Blueberries, Graham Crackers (Chocolate Coated), International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 더보기
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2756 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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