2013년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 30일:
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1032 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 106.75g | 탄수화물: 58.83g.
점심 식사: Pain Blanc, SPAR Kipfilet, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Campbell's Soupe Potiron Carottes Julienne. 저녁 식사: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits), Ratatouille. 간식/기타: Abricots. 더보기
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2299 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 분, 책상 업무 - 7 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 59 분, 휴식 - 5 시간 59 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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