2013년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 30일:
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2873 kcal
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지방: 186.71g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 232.34g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мягкая Белая Булка, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Щи. 점심 식사: Пирог с Капустой, Сервелат Московский, Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, Тоник, Сало. 저녁 식사: Мойва Жареная. 더보기
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4237 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 수영 (느리게) - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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