2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1311 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 102.12g | 탄수화물: 129.18g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Batavo Leite Fermentado, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral , Ovo Frito, Nutrata Gold Whey. 간식/기타: Banana Prata, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). 더보기
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2666 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 56 분, 휴식 - 2 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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