2010년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 12일:
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1748 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 148.81g | 탄수화물: 188.88g.
아침 식사: veronica, ser, flax, lupin, banana, mueslix. 점심 식사: Yort Ser Bebible Vainilla 0%, banana, mueslix. 저녁 식사: chicken, tomato. 간식/기타: walnut, olive. 더보기
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3043 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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