вес в 21:00 - 65.7 кг
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
|
1659 kcal
|
지방: 58.38g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 209.48g.
아침 식사: Alpenland Йогурт 7.5%, Сгущенка, Гудвилл Хлопья Овсяные с Персиком. 점심 식사: Жареный Картофель, Афанасий Нерка Холодного Копчения, Карат Сливочный Сыр Violette , Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Помидоры Черри, Янтарь Сыр Постный, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. 간식/기타: Капучино, Шаурма с Курицей. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|