2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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2055 kcal
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지방: 114.21g | 단백질: 128.94g | 탄수화물: 119.54g.
아침 식사: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Хлебный Дом Батон Нарезной. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Ближние Горки Котлеты Домашние. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Хортекс Весенние Овощи, Рузком Индейка Филе. 간식/기타: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Ближние Горки Котлеты Домашние. 더보기
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2986 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 청소 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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