2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1733 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 68.67g | 탄수화물: 222.92g.
아침 식사: Banane, Vollkornbrot, Käse, Margarine, Hipp Pfirsich mit Apfel, Myprotein Eiweißshake, Müsli, Haferflocken. 점심 식사: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rührei. 저녁 식사: Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Thomy Remoulade, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 더보기
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2818 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 8 시간 37 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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