2013년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 29일:
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2666 kcal
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지방: 82.74g | 단백질: 123.88g | 탄수화물: 285.03g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Gut & Günstig Apfelschorle, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 저녁 식사: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Gut & Günstig Kartoffelpüree, Edeka Wiener Kalbsschnitzel. 간식/기타: Lipton Ice Tea Peach, Chio Chips Hot Peperoni, Roter Tafelwein. 더보기
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3506 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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