2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1552 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 166.08g.
아침 식사: Plus Vita Pão Integral , Ovo Frito. 점심 식사: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Mungunzá. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral , Nutrata Gold Whey, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. 더보기
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2503 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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