2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
997 kcal
|
지방: 28.35g | 단백질: 87.57g | 탄수화물: 89.82g.
아침 식사: Веселый Молочник Кефир 1%, Energy Diet Мюсли Экзотик. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Националь Чечевица Зелёная, Куриные Котлеты. 저녁 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Энерджи Диет Смарт Латте. 간식/기타: Клевер Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Шоколад, NL International Энерджи Диет Шоколад, Клевер Молоко 1,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|