2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1044 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 50.24g | 탄수화물: 115.76g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. 점심 식사: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Orek. 저녁 식사: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 더보기
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1716 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 요리 - 25 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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