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elegantblkchina
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2010년 10월 11일
elegantblkchina님의 저널, 2010년 10월 11일
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2010년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.0 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
18.6 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 10월 11일:
1479 kcal
지방: 59.84g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 162.62g.
아침 식사:
D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Croissant.
점심 식사:
lean cuisine bbq pizza.
저녁 식사:
cabbage, Trice's Meatloaf.
간식/기타:
Grands! Sweet Rolls - Cinnamon with Icing, wheat crackers, polly-o string cheese.
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3146 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 31 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 29 분.
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안정된 체중
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