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Je sais pas vous mais moi je stagne en ce moment 😭😒😁
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1007 kcal
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지방: 17.69g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 164.80g.
아침 식사: Ananas. 점심 식사: Banane, Oeuf Dur, Riz Blanc, Citrouille Cuite, Oignons, Tomates, Carottes Cuites, Concombre (Pelé), Poisson. 더보기
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 댓글
il faut briser le cercle vicieux, et pour ça par exemple un court jeûne (du jour J 20h au jour J+2 8h) ou a contrario un (et un seul) "cheat day" de bonnes choses qui font grossir, pour relancer le métabolisme grippé , et bien sûr bcp boire le matin avant de manger pour booster le métabolisme... le surpoids est (hors terrain familial d'obésité) une maladie métabolique ne jamais l'oublier
2020년 05월 27일 작성이: vivrebordel
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@vivrebordel je pratique deja 16h de jeune tous les jours avec 30min de sport. Mais cette semaine j'ai repris 800g et je stagne à ce poids là. Serait-ce de la masse musculaire cette reprise de poids soudaine ? Je sais pas mais je pense que demain je vais arrêter le jeune pour une semaine et manger très équilibré matin midi soir en continuant le sport. En verra le résultat après.
2020년 05월 27일 작성이: Candyah
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@vivrebordel je pratique deja 16h de jeune tous les jours avec 30min de sport. Mais cette semaine j'ai repris 800g et je stagne à ce poids là. Serait-ce de la masse musculaire cette reprise de poids soudaine ? Je sais pas mais je pense que demain je vais arrêter le jeune pour une semaine et manger très équilibré matin midi soir en continuant le sport. En verra le résultat après.
2020년 05월 27일 작성이: Candyah
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Il te faut une sérieuse balance à impedancemètre. Le poids seul ne dit RIEN sur la structure de tes gains et pertes de passe dans les 3 registres graisses, muscles, hydratation
2020년 05월 27일 작성이: vivrebordel
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2020년 05월 27일 작성이: vivrebordel
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