2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
1611 kcal
|
지방: 70.58g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 185.35g.
아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Suklaamousse. 저녁 식사: Hesburger Minikanahampurilainen, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Coca-Cola (0,4 l). 간식/기타: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas. 더보기
|
|
2042 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|