|
Jes! 💪🏻
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
1280 kcal
|
지방: 87.77g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 32.93g.
아침 식사: Kuohukerma, Kahvi. 점심 식사: Kevätsipulit, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). 저녁 식사: Knorr Fond Du Chef Rich Beef, Kevätsipulit, Kirsikkatomaatit, Kuohukerma, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. 간식/기타: Rainbow Cashewpähkinät, X-Tra Avokado, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|