2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
1500 kcal
|
지방: 89.01g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 90.92g.
아침 식사: Сыр Эдам, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Малиновый Мильфей, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Кофе. 점심 식사: Novus Закуска Грибная, Лента Грудка Куриная Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. 간식/기타: Сыр Эдам, Активиа Заряд Пробиотиков 4,5%, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе (Растворимое), Магнат Мороженое Гранат (72г). 더보기
|
|
2065 kcal
|
운동:
Зарядка - 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 14 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|