Wlndariiayu님의 저널, 2020년 05월 27일

kak mau tanya nih.. aku pemula.. disini kan kalori nya tertulis 1600, nah aku harus makan 1600 itu atau kurang dari itu? 

cara dietnya gimana kak? 

waktu dietnya berapa lama kak? 

wuw 

berapa lama ka? trun berpa kilo? 

Berapa lamaa nii?  

Hebat 

tambah cantik 

itu teh gimana cara ngecilin kaki... 

tb sama bb nya brapa kk 

Up.. tips dong kak 

Kerenn cantik bgt Tips nya dong kak Trs lakuin dietnya udh brp lama 

cantik kak 

Aku bb sekarang 54kg dari 88,7kg diet aku sampai bisa kaya sekarang kurleb 1thnan Tb aku 160cm jadi katanya ideal itu 50-55kg Menu makan dari yg goreng² ke yang rebus minuman manis ke air putih Kalau olahrganya dri dulu cuma hiit cardio aja di rumah,nyari referensi di yutub banyak kok 😃😃 

Keamren puasa sempet turun ke 53kg,tapi celana kek longgar semua Efek lebaran jadi naik lagi ke 54kg,but its oke selama enggak di atas 55kg aku mah masih santuy 😄😁😁 

kecilin paha sama betis gimnaa ya kak? 

Aku gga begitu paham juga ya kalo soal ngecilin paha sama betis,soalnya aku kalo gemuk ya ikutan gede semua Ini kurus juga ikutan kecil semua hehe  

Dari bulan apa ka 

Dari januari 2019 sampe januari 2020 

Bb ku 52 tb nya 163 ideal dong??