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Heidelbeer-Quark-Törtchen nach dem Rezept von Neverseen! :) Nur ein wenig abgwandelt.. habe Heidelbeeren, anstatt Erdbeeren genommen und noch Vanille Proteinpulver hinzugefügt. ♡ War sehr sehr lecker! Und so kalorienarm.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1282 kcal
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지방: 32.75g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 187.40g.
아침 식사: Zitronensaft, Birnen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Ice Cream, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Bio Chia Samen, Banane. 점심 식사: WellMix Protein Riegel (45g), Bresso Feine Kräuter, Harry Vollkornbrot . 저녁 식사: DM Bio Kokosöl, All Seasons Rahm-Kaisergemüse , Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). 간식/기타: Heidelbeeren, RUF Puddingpulver Vanille, Aldi Magerquark, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Flavour, Ei, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ja! Zarte Haferflocken. 더보기
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3001 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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