2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
983 kcal
|
지방: 43.19g | 단백질: 108.70g | 탄수화물: 42.05g.
아침 식사: Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo, Agua. 점심 식사: Champiñones, Pepino (Pelado), Fresas, Clemente Jacques Aderezo César, Cos o Lechuga Romana, Nuez, Manzana, Espárragos, Kirkland Signature Salmon. 저녁 식사: Almendras, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. 간식/기타: Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Agua, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|