2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
1517 kcal
|
지방: 59.62g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 167.33g.
아침 식사: 雪印乳業 とろけるスライス, ゆで卵, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 점심 식사: ドトールコーヒー カフェオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 저녁 식사: 味噌汁, ご飯, 肉野菜炒め. 간식/기타: ロッテアイス バニラバー, DHC プロテインダイエット ココア味. 더보기
|
|
2402 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 9 분, 가사 - 1 시간 5 분, 발레 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 57 분, 목욕 - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 27 분, 출근 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|