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Der Tag hatte gut begonnen. Dann kam die Unterzuckerung und mit ihr die Heißhungerattacke 🙄☹️. Da kann ich jetzt wohl doch ernährungstechnisch einen Haken an den Tag machen...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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2623 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 67.68g | 탄수화물: 450.65g.
아침 식사: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Lauch, Knollensellerie, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . 점심 식사: Olivenöl, Mühlhäuser Orange, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig , Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Sellerie, Knollensellerie, Gekochter Lauch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Barilla Integrale Fusilli. 간식/기타: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Apfel, REWE Beste Wahl Ajvar, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . 더보기
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 댓글
Was passiert ist ist passiert, mach nen Haken dran und schau nach vorne! Einfach stur weiter im Plan!
2020년 05월 26일 작성이: Multigirl80
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vielleicht kannst Du ja noch Bewegung einbauen in den heutigen Tag?
2020년 05월 26일 작성이: summen
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Ich danke Euch! Werde Eure Tipps ausprobieren/ einbauen.
Bei einer Unterzuckerung schreit der Körper erst mal völlig berechtigt. Das Blöde ist nur, dass selbst Traubenzucker eine Weile braucht, um im Blut anzukommen (wenn es soweit ist, verschwindet auch der Heißhunger). Und in der Zeit nicht zu übertreiben, fällt mir oft total schwer.
2020년 05월 26일 작성이: Rhomea
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Warum bist du denn unterzuckert? Diabetis, Intervallfasten?
2020년 05월 26일 작성이: Multigirl80
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2020년 05월 26일 작성이: Rhomea
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Na du, dann pass aber mal gut auf dich auf dass soetwas nicht vorkommt, ist ja durchaus gefährlich.... Immer schön bissle was essen, gell? 😘
2020년 05월 26일 작성이: Luise Freiheit
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Dann vergiß natürlich bitte ganz schnell meinen Tipp 🙈
Dachte du meinst das was hier immer mit dem Wort "Unterzuckerung" beschrieben wird - ich werde es löschen 😟
2020년 05월 26일 작성이: Ritamine_
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Ach, Ritamine_, hättest Du nicht löschen müssen. Ich dachte mir, dass Du von dem umgangssprachlich verwendeten unterzuckern ausgegangen warst. Aber Dein Tipp war gut, denn ich muss die Zeit überbrücken zwischen 1)Traubenzucker futtern und 2)Blutzucker steigt wieder. Ich kann mir dann, wie Du meintest, mantramäßig sagen "Der Traubenzucker wirkt, warte ab, er wirkt, warte ab..." 😉
2020년 05월 26일 작성이: Rhomea
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Oh da ist mir jetzt aber ein Stein vom Herzen 😀
2020년 05월 26일 작성이: Ritamine_
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