2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
1614 kcal
|
지방: 60.09g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 167.51g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Флинт Гренки, Магнит Банан, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Блины из Рисовой Муки. 점심 식사: Чай с Молоком, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Хлеб Бородинский, Суп из Сайры. 저녁 식사: Чай с Молоком, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Куриные Наггетсы, Котлета Домашняя, Махеевъ Майонез Оливковый, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. 간식/기타: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
|
2005 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|