다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1204 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 159.27g.
아침 식사: 肉じゃが, ご飯. 점심 식사: ローソンセレクト 明太ポテトサラダ, ローソン 8品目のさっぱり和風サラダ, ゴボウサラダ, ご飯. 저녁 식사: ピーマン, マグロ油漬け(缶詰), 東海漬物 キムチ こくうま, 絹ごし豆腐. 간식/기타: ブルボン くだものいっぱいゼリー 白桃, セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). 더보기
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1502 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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