2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1071 kcal
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지방: 33.25g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 143.36g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake Chocomint, Jus Jeruk Nipis, Herbalife Herbal Concentrat, Pempek. 점심 식사: Daging Bebek, Sawi Putih, Nasi Putih, Rempeyek, Kue Nastar, Pempek, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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3599 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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