ENZO0276님의 저널, 2020년 05월 26일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
2813 kcal 지방: 83.28g | 단백질: 129.88g | 탄수화물: 373.81g.   아침 식사: Parmalat Yogurt alla Fragola 0,1% di Grassi, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Gocciole Extra Dark. 점심 식사: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Riso Basmati, Daily Bread Pane 4 Cereali. 저녁 식사: Carote Bollite, Cademartori Quartirolo Lombardo, Pane tipo Rosetta, Alici. 간식/기타: Daily Bread Pane 4 Cereali, Gocciole Gocciole Extra Dark, Nutella Nutella, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate . 더보기
2671 kcal 운동: 국민체조 - 45 분, 휴식 - 19 시간   15 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

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