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~550kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1994 kcal
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지방: 78.39g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 214.35g.
아침 식사: Orzechy Nerkowca, Tesco Scottish Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Sun-Maid Raisins, Dole Blueberries, The Foodie Market Almond Butter, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Banan. 점심 식사: Pomidory Koktajlowe, Awokado, Masło, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Tesco Cod Loin, Szparagi, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). 저녁 식사: Bataty Pieczone. 간식/기타: Czerwone Wino Stołowe. 더보기
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4935 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 테니스 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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