Yeşil çay+kiraz sapı+karanfil
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1593 kcal
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지방: 90.41g | 단백질: 40.44g | 탄수화물: 160.68g.
아침 식사: Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Komagene Çiğ Köfte, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Fındık. 더보기
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2498 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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