|
Bir sağlıklı öğün önerisi daha. Fırın kabak mücver, sanırım kabağın en sevdiğim tariflerinden 😍
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
798 kcal
|
지방: 54.32g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 27.12g.
아침 식사: Süt (Tam Yağlı), Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Serel Tahin, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri, İçim Kefir, Fırında Mücver. 간식/기타: Yeşil Çay. 더보기
|
|
1452 kcal
|
운동:
필라테스 - 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2020년 05월 25일 작성이: bizeheryerkaradeniz
|
2020년 05월 25일 작성이: sevil karğa
|
2020년 05월 25일 작성이: susamio
|
2020년 05월 25일 작성이: susamio
|
Ben de tarif için geldim 😂😂
2020년 05월 25일 작성이: ranageyik
|
Ellerinize sağlık bende tarif istesem 😁🤣
2020년 05월 25일 작성이: denizkonya
|
Ben de tarifini istiyorum 😊😊😊
2020년 05월 25일 작성이: *Aysun*
|
Afiyet olsun tarife bende bakayım 😋
|
bn cok yerim.yulaf+biber+patlican+kabak+7=8 yumurtali yapr 1bucuk 2 kilo sebze koyar yerim 😋
2020년 05월 25일 작성이: BAYRAM.0101
|
bgunki menumde yemegimin yaninda mevcut ⚡⚡⚡
2020년 05월 25일 작성이: BAYRAM.0101
|
Fırında Kabak Mücver
Malzemeler👨🏻🍳
📍5 orta boy kabak
📍2 yumurta
📍250gr süzme peynir (lor da olur)
📍1 çay bardağı yulaf ezmesi
📍Birkaç sap yeşil soğan
📍Birer avuç maydanoz, taze nane, dereotu
📍1 tatlı kaşığı kabartma tozu
📍2 çorba kaşığı zeytinyağı
📍Tuz, karabiber, pul biber
📍Az tereyağı
Yapılışı👨🏻🍳
Kabağı rendeleyin, tuzlayın 10dk beklettikten sonra tülbent ile suyunu sıkın. Yulaflı robotta çekin, yeşillikleri incecik kıyın. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırıp, yağladığınız kek kalıbına dökün. 180 derecede üzeri kızarana kadar pişirin.
2020년 05월 25일 작성이: kevser iffet
|
@BAYRAM.0101 Ne güzel, afiyet olsun ben akşam 6 öğünümde yedim :)
2020년 05월 25일 작성이: kevser iffet
|
Sevdiğim tariflerden🙂afiyet olsun
2020년 05월 25일 작성이: uswindy
|
2020년 05월 25일 작성이: ranageyik
|
Sizede afyt olsun ck gzl gozukuyr 😊👍
2020년 05월 25일 작성이: BAYRAM.0101
|
2020년 05월 25일 작성이: BarisBarcin
|
Ayy ben de tarif istiyorum ☺️😋
|
Sevgili bayanlar (18+), yaz çok yakında💐 Seni Viber sohbetine davet ediyorum Stroynyashki👯♀️👯♀️👯♀️
Orada kilo veriyoruz, tariflerimizi paylaşıyoruz 'destekleyin birbirinizi motive edin'
Sohbet CANLI iletişim🙋♀️
Eğer yaz ayını bizimle kutlamak istiyorsan👙, bana Viber +79819422642 kodunda "Coming Soon" kod kelimesini yaz ve seni ekleyeceğim.
2020년 05월 25일 작성이: annaniki23
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|