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Franclau
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2013년 07월 26일
Franclau님의 저널, 2013년 07월 26일
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2013년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.9 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 26일:
1051 kcal
지방: 104.31g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 120.08g.
아침 식사:
Gerblé Biscuit Sésame Vanille sans Sucres.
점심 식사:
Casino Jambon de Parme, Melon.
저녁 식사:
Herta Bacon Tranches Fines.
간식/기타:
Volvic Volvic Citron, Gerblé Croustillant Choco Glycoregul.
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1311 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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