2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1426 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 136.22g.
아침 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Nutrata Gold Whey. 간식/기타: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Ovo Mexido. 더보기
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2581 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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