2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
332 kcal
|
지방: 13.85g | 단백질: 29.73g | 탄수화물: 23.32g.
점심 식사: Яблоки, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Вятушка Сметана 18%, Творог 9%. 더보기
|
|
3374 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 반신욕 - 1 시간, 요리 - 2 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|