2020년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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1844 kcal
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지방: 109.29g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 138.29g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Brombeermarmelade, Buko Der Sahnige, Brie (Käse), Roggenbrot. 점심 식사: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Arla Kaergarden Gesalzen, Hefezopf. 저녁 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Tzatziki, Butaris Butterschmalz, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinekamm. 간식/기타: Storck Werthers Original Karamell, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Orangen. 더보기
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4465 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 45 분, 운전 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 마사지 - 1 시간, 청소 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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