Benji9108님의 저널, 2020년 05월 24일

Hi, ich bin neu hier, ich bin aber anders gepolt, dass heisst ich möchte b. z. brauche zunehmen, kann mir da jmd. Tipps geben. Würde mich freuen!!!

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:

1242 kcal

지방: 66.84g | 단백질: 73.43g | 탄수화물: 84.65g. 점심 식사: Rindergulasch. 저녁 식사: Dönerteller. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola. 더보기

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Ganz gut eignen sich eigentlich Nüsse, da kannst du eine Packung über den Tag ganz leicht essen und hast 600kal mehr gegessen. Ess am besten 5-6 Mahlzeiten mindestens.

2020년 05월 26일 작성이: Antonia_fdd

Dankeschön, och ihr seit alle so nett und höflich hier, werd eure Ratschläge aufjeden fall annehmen

2020년 05월 26일 작성이: Benji9108


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