|
Закрыть вопрос с углеводами на весь день - бесценно. (Используется 1/2, вторая половина безжалостно употребляется женой)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
|
2243 kcal
|
지방: 107.67g | 단백질: 207.72g | 탄수화물: 113.95g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (с Кожурой). 점심 식사: Петруха Филе Грудки. 저녁 식사: Петруха Филе Грудки. 간식/기타: Каждый День Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни. 더보기
|
|
 댓글
на 24см сковороду используется 550-750гр тертого картофеля, и 30мл масла. Каллораж сответсвено 350-420кк.
2020년 05월 24일 작성이: Pogromcheg
|
2020년 05월 24일 작성이: Pogromcheg
|
2020년 05월 24일 작성이: oksyfat
|
Ага, а еще в него можно завернуть, как в конвертик, сыр или например куриный жульен.
2020년 05월 25일 작성이: Pogromcheg
|
я знаю , что это..... боже, как хочется сожрать прямо всю порцию))
2020년 05월 25일 작성이: _sky48_
|
очень интересно рецепт бы увидеть
2020년 05월 25일 작성이: Маринas
|
Так не жалко, когда то увидел тут: https://youtu.be/qv62e-phLMU
Потом уже дорабатывалось под себя, граммы, размер стружки и нарабатывался навык переворачивания просто 1й рукой сковородкой как блинчик.
2020년 05월 25일 작성이: Pogromcheg
|
Картофелеблин👍
один из любимых завтраков, со сметаной и спелой грунтовой помидоркой -- улет. Только я яйцо добавляю, чуть муки, рубленого лука/чеснока. И масла почему-то уходит гораздо меньше, грамм 10 на обе стороны.
2020년 05월 25일 작성이: lisaalisa1902
|
2020년 05월 26일 작성이: Маринas
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|