2020년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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984 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 50.22g | 탄수화물: 105.48g.
아침 식사: Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). 점심 식사: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Спаржа, Курица Вареная. 간식/기타: Грецкий Орех, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Виноград. 더보기
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1978 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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