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Almuerzo a 460 kcal: papa mediana, jamon cocido, huevo, queso mozzarella, guisantes y pepino
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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1976 kcal
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지방: 78.77g | 단백질: 101.79g | 탄수화물: 222.90g.
아침 식사: Clesa Crema Bombón 0%, Alesto Cocktail de Frutos Secos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Entera. 점심 식사: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Guisantes Extra, Fried Plantain, Mercadona Huevo L, Potato, Cucumber, Carrefour Mozzarella Rallada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 저녁 식사: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Apricot, La Fageda Flan de Vanilla, Carrefour Pechuga de Pavo Cocida, Bimbo Pan Integral de Molde, Tranchettes Queso Lonchas. 간식/기타: Hacendado Mini Bombón Leche sin Azúcares Añadidos, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Alipende Café Molido Mezcla, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Mini Bombón Leche sin Azúcares Añadidos. 더보기
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1948 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 청소 - 45 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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