|
Вареники с творогом и картофелем с грибами, по 100г каждых. Для себя поняла что нет смысла шарахаться теста и прочего «не пп». Главное чтобы каллораж и бжу были в норме
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
|
1680 kcal
|
지방: 64.56g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 156.46g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Авокадо Авокадо, Landers Сыр Легкий 30%, Сырой Овощ. 점심 식사: Мясновъ Пирожок Постный с Картошкой и Грибами, Мясновъ Вареники с Творогом . 저녁 식사: Салат Овощной, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка. 간식/기타: Чернослив, Сушеный Инжир, Курага, Финик, Свекла Вареная, Сушеные Семена Подсолнечника, Морковь, Активия Йогурт Натуральный. 더보기
|
|
 댓글
Скажите пожалуйста сколько калорий вы употребляете в день ?
2020년 05월 24일 작성이: шибанова
|
1600-1700, приложение рассчитало при сидячей активности такой каллораж для моих параметров. У вас может быть больше или меньше.
2020년 05월 24일 작성이: Vishnya95
|
Согласна с вами. Очень долго тоже шарахалась от сахара, теста и прочего. Постоянно срывалась. Сейчас ем в рамках ккал все. И вес уходит, и мне комфортно.
2020년 05월 24일 작성이: Zuchcka
|
Я тоже не когда не седела на ПП, ем все что хочу, просто в рамках калорий 1300-1400 и тоже худею , а на 1600 пробывала есть вес стоит и не уходит 😏, но на 1300-1400 я не голодаю ))) мне хватает вполне!
2020년 05월 25일 작성이: шибанова
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|