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SteveOlson
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2010년 10월 10일
SteveOlson님의 저널, 2010년 10월 10일
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Before walk
83.0 kg
지금까지 감소한:
10.9 kg
.
남은양:
12.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 10월 10일:
650 kcal
지방: 22.20g | 단백질: 40.77g | 탄수화물: 40.83g.
아침 식사:
Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg.
점심 식사:
Frozen Cantaloupe (Balls).
저녁 식사:
Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham.
간식/기타:
Genuine Draft Beer.
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2469 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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