2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1210 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 87.19g.
아침 식사: San Rafael Pechuga de Pavo, Huevo, Tang Agua de Jamaica. 점심 식사: Tang Agua de Jamaica, Pepino (Pelado), Manzana, Nuez, Cos o Lechuga Romana, Clemente Jacques Aderezo César, Fresas, Espárragos, Pescado Empanizado. 저녁 식사: CHEN Queso Panela, Aguacate, Tang Agua de Jamaica, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Nopales. 간식/기타: Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Agua, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 더보기
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2558 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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