2008년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 28일:
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389 kcal
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지방: 10.96g | 단백질: 27.18g | 탄수화물: 44.66g.
아침 식사: skim milk, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . 저녁 식사: sweet potatoes. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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